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Durante décadas, la salud del corazón se centró casi exclusivamente en el colesterol y el ejercicio aeróbico. Sin embargo, la neurociencia moderna ha revelado que el corazón tiene su propio "cerebro" (un sistema nervioso intrínseco de 40,000 neuronas) que está...
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¿Despiertas más cansado de lo que te acostaste? La ciencia tiene una solución. En la era de la optimización personal, el sueño ha dejado de ser un estado pasivo para convertirse en el pilar fundamental del bienestar. Mientras la OMS reporta...
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Estrés, ansiedad, tensión mental… todos los vivimos en algún momento. Ya sea por trabajo, pendientes del día a día o simplemente por el ritmo tan acelerado que llevamos, el cuerpo y la mente nos piden una pausa.