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Lo que comes también piensa por ti. Revisamos los alimentos con más respaldo científico para tu cerebro, con la certeza real que tiene cada uno.
Descubre qué alimentos tienen más respaldo científico para la salud cognitiva - pescados grasos, moras, verduras de hoja verde y más - con honestidad sobre el nivel de evidencia.
El té verde tiene uno de los respaldos cientificos mas solidos entre los extractos naturales para energía y metabolismo. Te contamos que dice la evidencia.
Tu intestino es el centro de mando de tu salud. Aloja el 70% de tus células inmunes y produce el 95% de tu serotonina. Después de un invierno de comidas más pesadas y menos movimiento, la primavera es el momento...
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La primavera no es solo flores; es un cambio radical en la intensidad de la luz y la temperatura que afecta tu ritmo circadiano. Tu cuerpo tiene relojes internos en cada órgano, y el más importante (después del cerebro) está en...
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Durante décadas, la salud del corazón se centró casi exclusivamente en el colesterol y el ejercicio aeróbico. Sin embargo, la neurociencia moderna ha revelado que el corazón tiene su propio "cerebro" (un sistema nervioso intrínseco de 40,000 neuronas) que está...
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