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La humedad, los cambios bruscos de temperatura y los patógenos de temporada ponen a prueba tu inmunidad de formas que no siempre ves venir. Julio en México no es verano de playa. Es temporada de lluvias. Es el calor húmedo...
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¿Cansancio sin razón aparente, dolor difuso o niebla mental constante? La inflamación crónica silenciosa podría ser la causa. Descubre qué es, cómo detectarla y cómo combatirla con extractos botánicos.
Tu intestino es el centro de mando de tu salud. Aloja el 70% de tus células inmunes y produce el 95% de tu serotonina. Después de un invierno de comidas más pesadas y menos movimiento, la primavera es el momento...
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En una cultura que glorifica el "estar siempre ocupado", el descanso se ve como un lujo. Pero en la neurociencia, la recuperación es un indicador de alto rendimiento. Si no puedes pasar del estado Simpático (lucha o huida) al Parasimpático...
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Introducción: ¿Te sientes más cansado ahora que en invierno? No eres tú, es tu ritmo circadiano. El aumento súbito de luz solar en abril obliga a tu glándula pineal a recalibrar la producción de melatonina (sueño) y serotonina (estado de...
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